“年老孤独”可能比“年老贫穷”更悲哀!有些事要趁年轻明白!草原上升起不落的太阳二胡谱/胡琴谱二胡版《卷珠帘》用胡琴音乐演奏出来,又是一种音乐享受!

患上“抑郁症”的人,身上有这3个“共性”,别撑到自杀“来袭”

抑郁症是怎么被诊断出来的?
宋飞二胡教学--《草原新牧民 五级》(附乐谱)
我爱祖国的大草原二胡谱/胡琴谱

“快”是当今社会的主节奏,急速的高铁秒传的通信,加班加点的工作和废寝忘食的生活伴随着人们行色匆匆的脚步。“鸭梨山大”是当今社会的众感,就业升职,买车买房,结婚生子,日渐苍老的父母需要我们赡养,嗷嗷待哺的小孩满是开支,压得人们喘不过气来。而抑郁症这场心灵的感冒席卷了我们的生活,那么你知道抑郁症的早期信号吗?心理医生:患上“抑郁症”的人,身上有这3个“共性”,别硬撑到“自杀”!

意志活动减退

抑郁症患者严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾,整日蓬头垢面、不修边幅,甚至发展为不语、不动不食,这种现象称为“抑郁性木僵”,但仔细精神检查,患者仍流露痛苦抑郁情绪。还有些严重的患者常伴有消极自杀的观念或行为,他们认为“结束自己的生命是一种解脱”,“自己活在世上是多余的人”,这个阶段最好寻求身边朋友的帮助,以免酿成大祸。

失眠

心理学家认为,绝大多数抑郁症病人会有睡眠障碍,它是抑郁症最早期的表现。长期失眠的病人注意力通常不会集中,反应迟钝有疲劳感,甚至还会有自杀的念头。而且大多数抑郁症的病人常会使用安眠药来治疗自己的失眠,但是吃药只是治标不治本,甚至会加重病情,还经常会在睡梦中梦到一些难过的事情。

饮食不规律

如果有抑郁症的话,很多时候在情绪方面也是可以看出来的,患者长期会处于抑郁状态下,整个人表现出来的就是抑郁寡欢的状态。同时从饮食方面来说,也分为两种情况,患者可能会变得食欲不振,也可能完全相反——暴饮暴食,这两种极端都是抑郁症露出的蛛丝马迹,若身边有这样的朋友,别不当回事,最好给她们多一些关心和照顾。

心理医生忠告:预防抑郁症,做到这2点

第一,妥善安排生活工作节奏

现在我们生活水平逐渐提高,而生活节奏也是逐渐加快的,而这时候就容易导致长期的紧张、压力大,而在生活中我们应该多注意,避免生活节奏太快,应该劳逸结合,注意自己的心理健康。

第二、适量运动

关于运动的好处,相信很多人也知道,“生命在于运动”、“动则有益”等等都是在说运动对于身体的好处。其实有研究表明,“户外散步”也是有助于缓解我们的压力的,所以如果感觉自己心情不太好的话,不妨出门走走。

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